jak wygląda

wygrał, ale nic dobrego nie widzę w przyszłości jak to tak wygląda

[...] 3 jaja kromka chleba, mieso z udka bez skóry, pomidiry mieso z kurczaka, olej koko, marchewki, płatki jaglane, kakao, maca cebulka, oliwa, kurczak, burak, ryzowa maka, jakies zielonki dziś: DT ten akurat już mocno zmodyfikowałam, bo to praktycznie wyszełby leg day. Trening3 Przerwy między seriami ok. 60s 1. Hip trust ze sztangą i gumą [...]

Pany jak wyglada sprawa z enanem z shree venkatesh? po 2 shotach e4d libido w dol, jako ze bylem akurat na pare dni w Tajlandii kupilem w aptece Testovirol z Bayer i na 2/3-ci dzien libido mega up, chec do zycia, itp... czy towar sie dopiero wkrecil czy ten caly shree to wyebka? zauwazylem ze na niektorych paczka mam tasiemka z nazwa firmy [...]

Witam. Postanowiłam poszukać pomocy tu, ponieważ sama nie mam pojęcia jak wygrzebać się z marazmu, w którym się znalazłam. Schudłam ze 100 kg na 54, głownie stosując dietę niskokaloryczną, chociaż nie liczę dokładnie, im mniej tym lepiej. Efekt jest taki, że praktycznie zostałam bez mięśni. Wstydzę się odsłonić ramiona bo bardzo wystają mi [...]

Witaj, skorzystaj z kalkulatora PPM (https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html) i sam sobie oblicz jak to wygląda ;-)

[...] wierzy w wyniki badań testosteronu,a odpowiedni poziom na moment badania to nie wszystko. -bo wielu patrzy na kulturystów,zawodników męskiej sylwetki,sportowców - i myśli-jak bym brał to co oni,też bym tak wyglądał :) -bo wielu myśli,że życie to bieg na 100m,jest meta,jest dobre miejsce-ale co dalej ...? O tym już się nie myśłi. Wielu moich [...]

Siema, mam pytanko jak srednio wyglada zwiekszenie zapotrzebowanie na energie jesli na przestrzeni lat nasza sylwetka i waga się zwiekszy? Wiadomo kazdy inny, ale mi chodzi czysto hipotetycznie bo nawet nie wiem czego się spodziewacr Przykladowo jak ktos wazyl 70kg i jadl 3000 kcal na 0 to jeśli polepszy sylwetkę i przytyje 15kg to przy 85kg jego [...]

Gwid - to nie była aluzja do Twojego wyglądu lecz stwierdzenie potwierdzające regułę.Żaden sportowiec nie wygląda tak jak kulturysta i to mimo olbrzymiej pracy z ciężarami. Nikomu oprócz kulturysty nie jest potrzebna taka rzeźba i separacja mięśniowa jaką on ma na scenie (poza okresem startowym to czasem nawet nie można go odróżnić od innych [...]

[...] biceps 25kg, po serie,powtórzeń nie pamiętam. Na koniec triceps,brzuch,łydki. Przyznaję,że dopiero spisanie na karteluszce pierwszych wyników jeszcze bardziej unaoczniło mi jak słaby jestem.Niby to wiedziałem,teraz to zobaczyłem na papierze. Olewam tamten plan,w weekend sobie spiszę nowy,jutro wrzucę tutaj. Kolejna sprawa,zauważyłem,że w [...]

[...] Dzięki za uwagi - fakt o gustach się nie dyskutuje. Tylko "tamto" zaokrąglone ciało z biegiem czasu niestety nie wygląda apetycznie. Takie luźne i majtające... A to nowe, jakieś takie bardziej zwarte, napięte. I to mi się podoba i tak chciałabym kontynuować. Wczoraj koleżanki w moim wieku i kilka lat młodsze, które nie widziały mnie dokładnie [...]

[...] wygląda inaczej. Przy mojej pierwszej redu tłuszcz z brzucha za chiny nie chciał schodzić, za to ręcę/góra pleców bardzo szybko się odtłuściły. Później znowu nogi miałam jak dwa klocki %-) Teraz mam z kolei na odwrót niż przy pierwszej redu - brzuch jest jak dla mnie okej, a ręcę i góra pleców jak zaczarowane nie chcą się odsłonić. Tak to już [...]

[...] Oczywiście każdy robi po swojemu, pokazuję moje podejście. Nie powinno się patrzeć w taki sposób na plan treningowy. Samym pływaniem nie poprawisz pływania, tak samo jak samym bieganiem nie poprawisz biegania. Robienie większej objętości w tych dyscyplinach nie daje współmiernych korzyści jak na przykład intensywny treningw stylu CF. [...]

Jesteś jedynym, któremu tak rosną łapy od kopania piłki! Mocno wyszedłeś na tym zdjęciu. jakis tam spadek na rekach byl, ale pewno tluszczu :). Jak wychodzilem z domu, patrze i mowie, ze nawet ta lapa wyglada jakos. Wiadomo swiatlo, napinka i troche oparlem ją o "motyla", ale wyszlo fajnie :) No i rąk nigdy nie katuje, robie 2 razy w tygodniu 4 [...]

zgadzam się z przedmówcami dobrze, że dałaś zdjęcia całej sylwetki, bo te poprzednie wycinki nie dawały poglądu jak to w całości wygląda, a teraz muszę przyznać, że u Ciebie konieczna jest "najpierw masa" dowal klamotu, kalorii, atakuj dół koniecznie, siady, później jeszcze więcej siadów, ciągi, ciągi sumo, MCNPN, hip thursty tak to widzę, [...]

Witam, pytanie mam jak w temacie, mianowicie jak spalić nadmiar tłuszczu z brzucha? Jestem generalnei szczupły, waże około 66kg przy 173cm wzrostu, mam tendencje do gromadzenia tłuszczu i wygląda na to, że szczególnie na brzuchu. Trenuje regularnie od kilku tygodni, jeśli chodzi o odżywianie to wygląda to mniej więcej tak: - pieczywo ograniczone [...]

Witam . To może trochę opowiem jak zacząłem swoją przygodę z siłownią ,dietą . To tak zaczynałem w wieku 19 lat ćwiczyć ważyłem wtedy 65 kg . Przez trzy latka dobiłem wagę do 89 kg . W sumie sam układałem sobie dietę , trening uczyłem się na swoim ciele patrzyłem co się dzieje . To do rzeczy stwierdziłem ze w tym roku już czas na dobrą , zdrową [...]

Moim pierwszym jakiego spróbowałem jest sos karmelowy z K**. Cena 13,99 za 500 ml. Smak 10/10. Nie mam porównania z innymi, ale śmiało mogę polecić. A wgl ile czasu po otwarciu można spożywać taki sosik? Na tym z K** jest 10 dni i to mnie trochę martwi. Jak to wygląda w innych sosach? Zmieniony przez - Felipee w dniu 2017-06-16 20:24:54

Na pierwszy rzut oka nie wyglada jak apteka:-)

Gienus a wczesniej cos chyba pisales ze bijesz 250 tescia raz w tygodniu ? Jak to wyglada u ciebie ? Na masie ile leciales widzisz jakas roznice ? Na kazdej redu tak mało dajesz podkladu ? Bijesz raz na tydzien czy dzielisz to np na pol dwa razy na tydz?

[...] rodzin Bushów, Clintonów, Rotszyldów i Rockefellerów na jej oczach przyjmowali swoją właściwą postać – klasyczny reptilianin mierzy od półtora do trzech metrów i wygląda jak człekokształtny, pokryty łuską zielony jaszczur członkowie brytyjskiej rodziny królewskiej są bez wyjątku członkami tego odrażającego, jaszczurczego plemienia. Nocami [...]